【万能】ドテラのペパーミント！エッセンシャルオイルの効能と使い方まとめ

aki

ドテラのペパーミントの効能って何？

どんな症状に効くのか、よくわからない。

という疑問に答えます。

ドテラのペパーミントは、ドテラの代表的なエッセンシャルオイルの1つであることは周知の事実ですよね。

私自身も、その強い清涼感とスッキリとした感触に魅了され、愛用するようになりました。

ペパーミントは「体感温度−4度」、特に暑い夏は手放せないエッセンシャルオイルでもあります！

しかしながら、ドテラのペパーミント（内容量：15mL）の価格は、会員価格で3,200円（税込）・参考小売価格で4,800円（税込）と、それほど安くはありません。

使用するのであれば、効果的に使いたいと考えるのは当然のことでしょう。

そこで、ドテラのペパーミントの主な効能を以下の3つにまとめました。

目次（タップすると飛べるよ）

ペパーミントエッセンシャルオイルの効能まとめ
ドテラペパーミントの使い方
ドテラペパーミントの効能で対応できる症状まとめ
まとめ

ペパーミントエッセンシャルオイルの効能まとめ

ペパーミントは、多くの人が知っているハーブの一つですね。

その爽やかな香りは、歯磨き粉やガム、石鹸、ハンドクリームなどの商品によく使用されます。

しかし、ペパーミントはエッセンシャルオイルとしても利用できます。

ペパーミントエッセンシャルオイルの効能についての主な効能を下の３つにまとめました。

①中枢神経を刺激しリフレッシュさせてくれる

ドテラのペパーミントは主成分のメントールが気持ちを切り替えさせて、怒りや興奮を鎮めてくれます。

混乱している心や無気力にも効能があるといわれています。

効能：鎮静、抗うつ、刺激

②優れた鎮痛作用で痛みをやわらげる

ドテラのペパーミントは胃の働きを活発にしたり、腸内ガスの排出を促し、体の活性化が期待できるといわれています。

鎮痛作用も優れているのも嬉しいポイントです！

筋肉痛や神経痛、頭痛をやわらげてくれる効能が期待できます。

効能：鎮痛、抗バクテリア、抗発がん、消炎、防腐、抗痙撃、抗ウイルス、消化促進、解熱、抗菌、去たん、抗炎症

③肌のかゆみや炎症をケアしてくれる

ドテラのペパーミントは、かゆみを鎮めてくれるほか、冷却作用や抗菌作用もあるようです。

虫さされのかゆみのケアにも効能を発揮してくれます。

効能：抗痒、抗菌、冷却、消炎、収れん

ドテラのペパーミントの効能が期待できる理由

ペパーミントは、光沢のある濃い緑色の葉を持つハーブです。

このハーブには、目覚めるような強い清涼感を持つメントールが豊富に含まれています。

この成分が上記のような効能を発揮するのです。

また、ペパーミントのクールな香りは、有機化合物であるエステルが関わっています。

この香りが中枢神経を刺激して、脳の機能を活性化させます。

そして、筋肉にも働きかけ、カルシウムイオンを調整することができます。

これにより、痙攣を抑える効果もあると言われています。

海外では、過敏性腸症候群(IBS)などの消化器系サポートに使われています。

体を冷却する作用がある一方で、血行をよくする作用があるため、打ち身や筋肉痛などの改善にも期待できるのです。

ドテラペパーミントの使い方

以下は、ペパーミントエッセンシャルオイルの具体的な使い方の例です。

アロマディフューザーで使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをアロマディフューザーに数滴垂らすことで、空気を清潔にし、リフレッシュ効果を得ることができます。

また、ストレスを緩和し、気分をリラックスさせる効果もあります。

ボディローションに混ぜて使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをボディローションに混ぜて使用することで、冷却効果を得ることができます。

特に、暑い季節には、ボディローションと混ぜて使用することで、肌を冷やし、快適な気分を得ることができます。

シャンプーに混ぜて使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをシャンプーに混ぜて使用することで、清涼感を得ることができます。

また、頭皮を清潔にし、かゆみを緩和する効果もあります。

ただし、ペパーミントエッセンシャルオイルは、肌を刺激する場合があるため、使用量には注意が必要です。

ハンドソープに混ぜて使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをハンドソープに混ぜて使用することで、手を清潔に保ち、リフレッシュ効果を得ることができます。

また、ペパーミントエッセンシャルオイルには、抗菌効果があるため、手洗いの効果を高めることができます。

マッサージオイルに混ぜて使用する

軽い肩こりや疲労感がある場合は、マッサージオイルとして使用できます。

ペパーミントエッセンシャルオイルをマッサージオイルに混ぜて使用することで、筋肉の緊張を緩和し、疲れを癒す効果があります。

また、ペパーミントエッセンシャルオイルには、血行促進効果もあるため、マッサージ効果を高めることができます。