【万能】ドテラのペパーミント！エッセンシャルオイルの効能と使い方まとめ

ドテラのペパーミントの効能って何？

どんな症状に効くのか、よくわからない。

という疑問に答えます。

ドテラのペパーミントは、ドテラの代表的なエッセンシャルオイルの1つであることは周知の事実ですよね。

私自身も、その強い清涼感とスッキリとした感触に魅了され、愛用するようになりました。

ペパーミントは「体感温度−4度」、特に暑い夏は手放せないエッセンシャルオイルでもあります！

しかしながら、ドテラのペパーミント（内容量：15mL）の価格は、会員価格で3,200円（税込）・参考小売価格で4,800円（税込）と、それほど安くはありません。

使用するのであれば、効果的に使いたいと考えるのは当然のことでしょう。

そこで、ドテラのペパーミントの主な効能を以下の3つにまとめました。

ペパーミントエッセンシャルオイルの効能まとめ

ペパーミントは、多くの人が知っているハーブの一つですね。

その爽やかな香りは、歯磨き粉やガム、石鹸、ハンドクリームなどの商品によく使用されます。

しかし、ペパーミントはエッセンシャルオイルとしても利用できます。

ペパーミントエッセンシャルオイルの効能についての主な効能を下の３つにまとめました。

①中枢神経を刺激しリフレッシュさせてくれる

ドテラのペパーミントは主成分のメントールが気持ちを切り替えさせて、怒りや興奮を鎮めてくれます。

混乱している心や無気力にも効能があるといわれています。

効能：鎮静、抗うつ、刺激

②優れた鎮痛作用で痛みをやわらげる

ドテラのペパーミントは胃の働きを活発にしたり、腸内ガスの排出を促し、体の活性化が期待できるといわれています。

鎮痛作用も優れているのも嬉しいポイントです！

筋肉痛や神経痛、頭痛をやわらげてくれる効能が期待できます。

効能：鎮痛、抗バクテリア、抗発がん、消炎、防腐、抗痙撃、抗ウイルス、消化促進、解熱、抗菌、去たん、抗炎症

③肌のかゆみや炎症をケアしてくれる

ドテラのペパーミントは、かゆみを鎮めてくれるほか、冷却作用や抗菌作用もあるようです。

虫さされのかゆみのケアにも効能を発揮してくれます。

効能：抗痒、抗菌、冷却、消炎、収れん

ドテラのペパーミントの効能が期待できる理由

ペパーミントは、光沢のある濃い緑色の葉を持つハーブです。

このハーブには、目覚めるような強い清涼感を持つメントールが豊富に含まれています。

この成分が上記のような効能を発揮するのです。

また、ペパーミントのクールな香りは、有機化合物であるエステルが関わっています。

この香りが中枢神経を刺激して、脳の機能を活性化させます。

そして、筋肉にも働きかけ、カルシウムイオンを調整することができます。

これにより、痙攣を抑える効果もあると言われています。

海外では、過敏性腸症候群(IBS)などの消化器系サポートに使われています。

体を冷却する作用がある一方で、血行をよくする作用があるため、打ち身や筋肉痛などの改善にも期待できるのです。

ドテラ ペパーミントの使い方

以下は、ペパーミントエッセンシャルオイルの具体的な使い方の例です。

アロマディフューザーで使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをアロマディフューザーに数滴垂らすことで、空気を清潔にし、リフレッシュ効果を得ることができます。

また、ストレスを緩和し、気分をリラックスさせる効果もあります。

ボディローションに混ぜて使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをボディローションに混ぜて使用することで、冷却効果を得ることができます。

特に、暑い季節には、ボディローションと混ぜて使用することで、肌を冷やし、快適な気分を得ることができます。

シャンプーに混ぜて使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをシャンプーに混ぜて使用することで、清涼感を得ることができます。

また、頭皮を清潔にし、かゆみを緩和する効果もあります。

ただし、ペパーミントエッセンシャルオイルは、肌を刺激する場合があるため、使用量には注意が必要です。

ハンドソープに混ぜて使用する

ペパーミントエッセンシャルオイルをハンドソープに混ぜて使用することで、手を清潔に保ち、リフレッシュ効果を得ることができます。

また、ペパーミントエッセンシャルオイルには、抗菌効果があるため、手洗いの効果を高めることができます。

マッサージオイルに混ぜて使用する

軽い肩こりや疲労感がある場合は、マッサージオイルとして使用できます。

ペパーミントエッセンシャルオイルをマッサージオイルに混ぜて使用することで、筋肉の緊張を緩和し、疲れを癒す効果があります。

また、ペパーミントエッセンシャルオイルには、血行促進効果もあるため、マッサージ効果を高めることができます。

頭痛がある場合は、こめかみに塗布したり、消化不良がある場合は、腹部に塗布して使用してます！

その他の使い方、クリアリング（浄化）にも使えます！

このような場面におすすめです！

• 眠気覚ましに
• ドライブのお供に
• 炎天下で活動する時や、暑くて寝苦しい夜に
• 夏のボディースプレーや、お風呂上がりに
• リフレッシュに

暑い時期にペパーミントスプレーを作って、ひんやりスプレーをバッグに忍ばせて、あらゆる場所でシュッシュッしています。

これは、男性にもすごく人気で喜ばれます。

その他にも、自分の身体をクリアリング（浄化）にシャワータイムに床に数滴、クリスタルのアクセサリーを上かる時にも、瞑想の時にも使っています。

ペパーミントエッセンシャルオイルの注意点

ペパーミントエッセンシャルオイルを使用する前に、以下の点に注意してくださいね。

• 皮膚刺激がある場合は、使用しないでください。
• 妊娠中や授乳中の人は、医師に相談してから使用してください。
• 使用量に注意してください。
• 適量を守って使用してください。

ドテラ ペパーミントの効能で対応できる症状まとめ

ドテラのペパーミントは期待できる効能が多いだけに、どんな症状のときに使ったらいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。

下記にまとめたので参考にしてみてくださいね。

• 熱
• のぼせ
• 吐き気
• 皮膚のかゆみ
• のどや鼻の感染症（咳・のどの痛み・鼻水）
• 風邪
• 関節炎
• 食中毒
• 頭痛
• じんましん
• つわり
• リウマチ
• 暑い日の体のほてり
• 歯の痛み
• 乗り物酔い
• 消化不良
• 口臭
• 胸やけ
• やる気が出ない
• うつ
• 便秘
• 下痢
• 肩こり
• 生理痛
• 花粉症
• 二日酔い
• 筋肉痛
• 頭痛
• 髪のケア
• ダイエット
• リフレッシュ
• 集中力・記憶力

ドテラのペパーミントの効能は本当にたくさんあるので、家庭にいつも常備しておくと安心ですよね。

私もなるべく抗生剤を使いたくないので、自分が風邪をひいたときはもちろん、ちょっとした熱や鼻水にも重宝しています。

小さいお子さんに使う際は、ココナッツオイルなどのキャリアオイルで薄めて（希釈）使ってくださいね。

以上が、ドテラのペパーミントの主な効能と具体的な使い方の例です。

まとめ

ペパーミントエッセンシャルオイルは、ストレス軽減、頭痛緩和、消化不良改善、呼吸器系サポート、疲労回復など、様々な効能があります。

ペパーミントのエッセンシャルオイルは、多くの効果を持っていて、万能なオイルと言えますね！

アロマディフューザー、入浴、塗布、マッサージなど、多くの方法で使用できます。
ただし、注意点に気を付けて、適切な使用方法を守ってくださいね。

お友達に、ドテラのアロマの良さを勧めてもなかなか伝わらなくて困っていませんか？

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